INFORMACIÓN NUTRICIONAL
| Porción | 1 Vaso (200 ml) |
| Energía (Kcal) | 0 |
| Calorias | 0 |
| Carbohidratos | 0 |
| Proteinas (g) | 0 |
| Grasas Totales (g) | 0 |
| Azucares Totales (g) | 0 |
| Sodio (mg) | 0,02 |
| Potasio (mg) | 0,2 |
| Calcio (mg) | 0,009 |
| Magnesio (mg) | 0,006 |
BENEFICIOS DE TOMAR AGUA
- Incrementa tu habilidad para concentrarte y enfocarte.
- El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, así como a hidratarla y aumentar su elasticidad.
- Ayuda tu digestión y el estreñimiento.
- Reduce posibilidades de algunos tipos de cáncer.
- Algunos estudios indican que el consumo de agua también reduce el riesgo de cáncer de vejiga y colon.
- Si te tomas un vaso cuando te despiertas, ayuda a que te despiertes más rápido.
- El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, así como a hidratarla y aumentar su elasticidad.
- Alivia la fatiga.
- La razón principal de los dolores de cabeza y migrañas es la deshidratación.
- El agua hace que tu cuerpo se sienta bien y mejore su nivel de energía.
- También ayuda a tu piel con las cicatrices, acné, arrugas y otros síntomas de envejecimiento.
AGUA
El agua es una sustancia esencial para la supervivencia de todas las formas de vida conocidas. El nombre agua, proviene del latín aqua.
El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la edad adulta. Aproximadamente el 60 % de este agua se encuentra en el interior de las células (agua intracelular). El resto (agua extracelular) es la que circula en la sangre y baña los tejidos.
El agua purificada es el agua usada generalmente para consumo humano, es lo más cercano al agua potable que se tomaba hace miles de años por el hombre.
El agua purificada como su nombre lo dice es agua potable que se somete a diferentes procesos de purificación para poder lograr altos estándares de calidad que le dan el nombre de agua purificada.
NUTRIENTES DEL AGUA
El agua se encuentra entre los alimentos bajos en sodio ya que 100 g. de este alimento contienen tan solo 1 mg.
El agua es un alimento que no tiene calorías y por tanto te ayudará a mantenerte en línea. Si piensas en realizar una dieta para bajar de peso, tomar alimentos como el agua, ayudará a regular tu peso. No olvides que antes de empezar una dieta debes antes consultarlo con tu médico o con un nutricionista.
Diariamente nuestro cuerpo realiza actividades en los que se pierde agua, por lo que la piel tiende a resecarse, además disminuye la humedad de nuestro organismo, necesaria para funcionar bien.
EL AGUA Y LA SALUD
- El agua pura es la bebida con mayor poder hidratante.
- Las bebidas deportivas que contienen carbohidratos deberían utilizarse solamente para entrenamientos y competencias de larga duración y gran intensidad.
- Los refrescos sin alcohol, por su elevado contenido de azúcar, si se ingieren en grandes cantidades y durante un tiempo prolongado, pueden favorecer la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y los cálculos renales.
- El agua permite al cuerpo metabolizar más eficazmente las grasas.
- El agua disminuye la retención hídrica y restablece un correcto equilibrio de los fluidos.
- El agua ayuda a mantener tonificados los músculos, porque estos necesitan agua para contraerse.
- El agua calma la sed sin calorías, sin grasas y sin colesterol.
- En escuelas, oficinas, hospitales e instituciones públicas debería limitarse al expendio de refrescos en beneficio del agua fresca y pura.